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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盛小剛 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心血管科
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預防高血壓病的有效方法包括定期測量、控制鹽攝入、戒煙、控制體重和堅持運動。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-29 11:58
1.定期測量：早期發現很重要，有家族史的兒童起定期測，無家族史的40歲起定期測。
2.控制鹽攝入：低鹽飲食，每人每天食鹽攝入量宜少，有家族史者更應嚴格控制。
3.戒煙：吸煙會致血壓升高、心跳加快，小動脈收縮，引發持久性高血壓。
4.控制體重：肥胖者高血壓患病率高，降低體重可使血壓正常化，減少用藥。
5.堅持運動：適當運動如慢跑、游泳等有助于穩定血壓。
做好這些預防措施，有助于降低高血壓的發病風險。
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