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回答1
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董濤 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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氣滯血瘀是指氣機運行不暢，導致血液運行瘀滯的一種病理狀態。其成因包括情志不舒、外邪侵襲、跌撲損傷、久病體虛等。調養方法有飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、情志調節等。 1.飲食調理：多吃活血化瘀的食物，如山楂、桃仁、黑豆等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動鍛煉：適當進行如太極拳、瑜伽、慢跑等運動，促進氣血運行。 3.中藥調理：可在醫生指導下服用血府逐瘀丸、復方丹參片、逍遙丸等藥物。 4.穴位按摩：按摩血海、膈俞、太沖等穴位，每次 5 分鐘左右，以有酸脹感為宜。 5.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，氣滯血瘀需要綜合調養，同時要注意生活規律，避免勞累和熬夜。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 11:57
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