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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉潤英 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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保養卵巢對女性健康很重要，可從飲食、運動、作息、情緒、就醫等方面著手。若出現相關疾病癥狀，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-29 12:33
1.飲食均衡：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，也可在醫生指導下服用維生素C片、維生素E軟膠囊。
2.規律運動：如慢跑、瑜伽等，促進血液循環，增強體質。
3.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于內分泌平衡。
4.調節情緒：保持良好心態，減少壓力，避免焦慮和抑郁。
5.定期檢查：每年進行婦科檢查，及時發現問題并處理。
總之，保養卵巢需要綜合多種方法，并關注自身健康狀況。
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