-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
丁萍 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
-
代謝不好可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、睡眠不足、年齡增長及某些疾病。如果情況嚴重，需及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-29 12:57
1.飲食調整：多吃新鮮蔬果，增加全谷物攝入，保證營養均衡。
2.規律運動：如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑等。
3.充足睡眠：每天保證7-9小時高質量睡眠，有利于新陳代謝正常運行。
4.水分補充：每天喝足夠的水，促進身體代謝廢物排出。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用復合維生素B片、維生素C片等。
6.心理調節：保持良好心態，減輕壓力，避免因壓力導致激素失衡影響代謝。
改善代謝需要綜合多種方法，并長期堅持。如有身體不適，應盡快就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
甲流與感冒對糖尿病患者病情影響有何不同？
基礎病患者患甲流與感冒，糖尿病治療方案咋調整？
基礎病患者感染甲流和感冒，糖尿病并發癥風險差異？
甲流和感冒哪個更影響基礎病患者的糖尿病病情？
糖尿病患者感染甲流與感冒時血糖波動有何差異？
基礎病患者遇甲流和感冒，糖尿病控制難度有何不同？
甲流和感冒對糖尿病病情的影響有何不同？
甲流、感冒來襲，糖尿病患者如何應對，二者差異在哪？
糖尿病患者遇甲流和普通感冒身體反應有何不同？
基礎病患者感染甲流和感冒，哪個對糖尿病打擊大？
糖尿病腎病應如何有效治療？
銀杏葉泡茶常飲能否降低高血脂？
腦垂體生長激素瘤能否進行烤電治療
血脂高是否一定需要治療
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心臟導管消融術后低血鉀如何處理？
甲狀腺結節患者能否食用海帶和海鮮？
甲減對月經有無影響
哪些軟堅散結藥可用于甲狀腺結節治療？
糖尿病人能否食用姜和蒜頭？