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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間的早餐選擇很重要，包括食物種類、營養搭配等。要注意控制熱量，了解食物特性。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 13:41
1.食物選擇：應以高蛋白、高纖維食物為主，如雞蛋、牛奶、蔬菜等。
2.熱量控制：避免高熱量食物，如油炸食品。
3.營養均衡：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪等合理攝入。
4.餅干分析：多數餅干含高熱量和糖分，易導致發胖，可選擇低糖餅干。
5.飲食規律：定時定量進食，不要暴飲暴食。
合理選擇早餐有助于減肥，要養成良好的飲食習慣。
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