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回答1
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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長期不吃早餐可能會導致胃腸疾病、影響代謝、增加膽結石風險、導致低血糖、影響大腦功能等。 1.胃腸疾病：胃長時間處于空腹狀態，胃酸分泌過多，可能損傷胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。 2.影響代謝：不吃早餐容易打亂新陳代謝的節奏，使身體的能量消耗和物質代謝失衡，導致肥胖或消瘦。 3.增加膽結石風險：膽汁經過一夜的濃縮，若不吃早餐，膽汁無法排出，容易形成膽結石。 4.導致低血糖：經過一夜的消耗，血糖水平降低，不吃早餐無法及時補充，可能出現頭暈、乏力、心慌等低血糖癥狀。 5.影響大腦功能：大腦運轉需要葡萄糖供能，不吃早餐會使大腦反應遲鈍，影響工作和學習效率。 總之，為了保持身體健康，應養成每天吃早餐的良好習慣，選擇營養均衡的食物，如全麥面包、牛奶、雞蛋、水果等。
2024-12-10 08:32
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