高二女生處于學(xué)習(xí)關(guān)鍵期，減肥需謹(jǐn)慎，應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，避免影響健康和學(xué)習(xí)。單純吃黃瓜雞蛋不可取，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果、全谷物，適量攝入蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪。
2.控制熱量：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。
3.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，少吃零食和夜宵。
4.合理運(yùn)動(dòng)：利用課余時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。
5.睡眠充足：保證每天7-8小時(shí)的睡眠，有助于新陳代謝。
6.心態(tài)調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生過大壓力。
高二女生減肥要注重健康和平衡，不能因減肥影響學(xué)習(xí)和身體發(fā)育。

口干多因陰虛津少,或氣虛陽弱,津液不承所致.陽虛津少者,治宜養(yǎng)陰生津,用六味地黃丸,增液湯,五汁飲等方.氣虛陽弱者,治宜益氣溫陽,用七味白術(shù)散,小建中湯,金匱腎氣丸等方.還要注意檢查是否是糖尿病.另外注意如果睡覺打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎張嘴呼吸都有可能導(dǎo)致的.