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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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溫補食物有助于補充人體陽氣、增強體質。但食用應適量，部分人群食用后可能出現上火等不適，必要時需就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-29 14:13
1.主食及豆類：如粳米、小米、黑豆、芡實等，富含營養，可提供能量。
2.肉蛋類：像羊肉、狗肉、鴿蛋等，蛋白質豐富，能增強體力。
3.奶類：如牛奶，富含鈣和蛋白質，有助于骨骼健康。
4.水產類：如牡蠣、甲魚，有一定滋補作用。
5.水果類：桑葚、草莓、大棗等，可補充維生素和礦物質。
合理食用溫補食物對身體有益，但要根據個人體質選擇，避免過度食用。
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