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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉杰 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
普內科
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每天吃紅棗的好處包括補充營養、改善氣血、促進消化、增強免疫力、安神助眠等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-29 14:39
1.補充營養：紅棗富含維生素、礦物質等多種營養成分。
2.改善氣血：能補充氣血，緩解氣血不足引起的面色蒼白等。
3.促進消化：含有的膳食纖維可促進腸胃蠕動，改善消化。
4.增強免疫力：其中的營養物質有助于提高身體的抵抗力。
5.安神助眠：具有一定的鎮靜安神作用，幫助改善睡眠質量。
適量食用紅棗對身體有益，但不宜過量，且特殊體質人群應在醫生指導下食用。
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