牙齦腫痛是常見的口腔問題，可能由上火、牙周炎、智齒冠周炎、根尖周炎、牙齦外傷等引起。緩解方法包括飲食調整、口腔清潔、藥物治療、局部冷敷、就醫診治等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1. 飲食調整：避免辛辣、油膩、過燙食物，多吃蔬菜水果，補充維生素 C 和 B 族維生素，有助于提高牙齦抵抗力。
2. 口腔清潔：堅持早晚刷牙，使用牙線、漱口水，清除食物殘渣和牙菌斑。
3. 藥物治療：可在醫生指導下服用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等藥物，起到抗炎、止痛的作用。
4. 局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的牙齦處，每次 15 - 20 分鐘，能減輕腫脹和疼痛。
5. 就醫診治：如果牙齦腫痛嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院口腔科就診，明確病因，進行針對性治療。如牙周炎可能需要進行牙周潔治，根尖周炎可能需要根管治療。
總之，牙齦腫痛不可忽視，要采取多種措施綜合緩解，同時注意保持良好的口腔衛生習慣。如癥狀持續加重，務必及時就醫。

需要確定患牙及感染情況，如果是急性根尖周炎，需要鉆開患牙、疏通和清理根管，幫助排出炎癥滲出物，很快就能緩解疼痛了，然后牙齒需要做根管治療。 如果是智齒冠周炎，需要進行冠周沖洗上藥消炎，同時可口服3到5天奧硝唑加頭孢類藥物消炎，等炎癥消除后拍片檢查，智齒位置若不正最好盡早拔掉。