維生素B是一大類維生素的統稱，對維持人體健康起著重要作用。在身體出現相關癥狀時，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.維生素B1有助于維持神經系統正常功能，預防和改善腳氣病。
2.維生素B2能促進細胞代謝，治療口角炎、唇炎等。
3.維生素B3參與體內脂質代謝，對維持皮膚健康有益。
4.維生素B6可預防妊娠嘔吐，還能調節神經系統。
5.維生素B9（葉酸）對孕婦尤其重要，能預防胎兒神經管畸形。
總之，維生素B族在人體代謝、神經系統、皮膚健康等方面發揮著重要作用，可從食物如動物肝臟、堅果等中獲取。但如有相關疾病，應及時就醫診斷。

您好，服用維生素B族的作用如下：一：維生素B1攝入高，患直腸癌、結腸癌風險低；二：維生素B2攝入高，患卵巢癌風險低；三：飲酒量增加，B族維生素有效攝入量降低；維生素B群主要功能：幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量制造血液所需的營養素　　幫助消化吸收的輔助　　幫助肝臟解毒功能　　緩解生活壓力，令人精神充沛　　消除疲勞、解酒　　維護神經系統正常及健康所需的營養素　　幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康　　肌醇主要功能：　　有代謝脂肪和肌同醇的作用。　　幫助清除肝臟的脂肪。