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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔筱輝 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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促進腸蠕動的方法包括飲食調整、適當運動、養成良好的排便習慣等。若腸蠕動過慢引起嚴重不適，需及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-29 15:32
1.富含膳食纖維的食物：如芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，以及燕麥、糙米等粗糧。
2.水果：香蕉、蘋果、橙子等，富含果膠和纖維素。
3.酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群，促進腸蠕動。
4.蜂蜜水：有潤腸通便的作用。
5.堅果：杏仁、核桃等，含有豐富的油脂和膳食纖維。
6.多喝水：能使腸道保持濕潤，利于糞便排出。
通過合理的飲食搭配，可以在一定程度上促進腸蠕動。但如果存在腸道疾病導致的腸蠕動異常，應及時就醫診治。
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