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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉志紅 主治醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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吃紅薯一般適量食用不會長胖，反而有諸多好處，如促進腸道蠕動、提供能量、增強免疫力、輔助控制血糖、有助于減肥等。 1.促進腸道蠕動：紅薯富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘。 2.提供能量：含有碳水化合物，能為身體提供所需能量，維持正常生理活動。 3.增強免疫力：其中的維生素、礦物質等有助于增強身體的免疫功能。 4.輔助控制血糖：紅薯的升糖指數相對較低，對血糖影響較小，適合糖尿病患者適量食用。 5.有助于減肥：熱量相對較低，且有較強飽腹感，可減少其他高熱量食物攝入。 總之，紅薯是一種營養豐富的食物，但食用時要注意適量，避免過量攝入導致不適。
2024-12-06 07:52
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