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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肩頸痛可能由肌肉緊張、頸椎病變、肩周炎、不良姿勢、外傷等引起。緩解方法包括適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療、調(diào)整姿勢、按摩放松等。 1. 適度運(yùn)動：進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動，如頸部伸展、肩部環(huán)繞等，能放松肌肉，改善血液循環(huán)。 2. 物理治療：熱敷、冷敷、電療、超聲波治療等，有助于減輕疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4. 調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，減少肩頸負(fù)擔(dān)。 5. 按摩放松：通過專業(yè)按摩師或自我按摩，舒緩肌肉緊張。 肩頸痛如果持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-12-05 18:57
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