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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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健腦益智食品有多種，能在一定程度上促進大腦發育和維持其正常功能。但食物不能替代藥物治療，如有腦部相關疾病應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-29 16:21
1.核桃：富含不飽和脂肪酸，可完善腦的結構物質，提升腦力。
2.動物內臟：營養豐富，含較多不飽和脂肪酸，對大腦有益。
3.紅糖：鈣含量高，含少量B族維生素，有利大腦發育。
4.魚類：富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，如DHA，能營養大腦。
5.蛋類：蛋白質豐富，蛋黃中的卵磷脂對神經系統和身體發育作用良好。
6.香蕉：富含鉀元素，可穩定神經，提高注意力。
合理搭配食用這些食品，對大腦健康有一定幫助，但不能單純依靠食物來解決大腦相關的嚴重問題。
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