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中老年人選擇保健品時，可考慮魚油、鈣片、維生素 D、蛋白粉、蜂膠等。 1.魚油：富含歐米伽-3 脂肪酸，有助于降低血脂、預防心血管疾病。 2.鈣片：隨著年齡增長，鈣流失增加，補充鈣片有助于維持骨骼健康。 3.維生素 D：能促進鈣的吸收，增強骨骼強度，預防骨質(zhì)疏松。 4.蛋白粉：可補充蛋白質(zhì)，增強免疫力和肌肉力量。 5.蜂膠：具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等作用，對中老年人的健康有益。 中老年人在選擇保健品時，應根據(jù)自身的健康狀況和需求進行合理選擇，同時要注意選擇正規(guī)渠道購買，并遵循產(chǎn)品說明使用。若身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)，不能單純依賴保健品。
2024-12-09 08:43
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