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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫為豪 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
老年消化科
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老年人選擇營養品，要考慮增強抵抗力、保護大腦、補充營養等。包括魚類、維生素A、冬季食補等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 18:08
1.魚類：富含脂肪酸，如金槍魚、松魚、烏賊，有助于大腦健康。
2.維生素A：有保溫祛寒、增強抵抗力的作用，可從食物中獲取。
3.冬季食補：羊肉、牛肉、狗肉等產熱量高，可抵御寒冷。
4.大豆及豆制品：提供優質植物蛋白和脂肪，營養豐富。
5.蔬菜：大蔥、辣椒、生姜等可御寒，蔬菜水果還能潤腸助消化。
老年人飲食要注重葷素搭配，多吃營養豐富的食物。
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