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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申健 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
心血管內科
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健康的晚餐食譜應清淡、易消化、營養均衡，包括主食、蛋白質、蔬果等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 18:09
1.主食選擇：如面條、米粥、鮮玉米等，提供能量且易消化。
2.蛋白質來源：豆類是優質植物蛋白，素餡包子可補充蛋白質。
3.蔬菜搭配：小菜富含維生素和膳食纖維，促進消化。
4.水果選擇：水果拼盤補充維生素和礦物質。
5.飲品建議：偶爾可飲少量加飯酒或紅酒。
遵循這些原則搭配晚餐，有助于保持健康。
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