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回答1
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巴音吉力 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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白米飯含有碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素和膳食纖維等營養成分。 1.碳水化合物：是白米飯的主要成分，能為人體提供能量，維持身體的正常運轉。 2.蛋白質：雖然含量相對較少，但也是構成人體組織和細胞的重要物質。 3.礦物質：如鉀、鎂、磷等，對于維持神經肌肉的興奮性、調節酸堿平衡等具有重要作用。 4.維生素：包含維生素 B 族等，有助于新陳代謝和神經系統的正常功能。 5.膳食纖維：含量較低，但仍對腸道健康有一定益處，能促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，白米飯是人們日常飲食中的重要組成部分，其所含的多種營養成分對維持人體健康發揮著不可或缺的作用。但飲食應多樣化，搭配其他食物以獲取更全面的營養。
2024-12-09 01:27
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