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回答1
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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白發轉黑可以通過飲食調理，常見的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，特別是維生素 B 族，有助于滋養頭發，促進黑色素生成。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，能改善頭皮血液循環，為頭發提供營養。 3.核桃：富含多種營養成分，如維生素 B6、維生素 E 和鋅等，對頭發健康有益。 4.桑葚：含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤。 5.枸杞：具有滋補肝腎的作用，肝腎健康有助于頭發烏黑。 飲食調理對于白發轉黑有一定的幫助，但效果因人而異。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。如果白發問題嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-09-25 23:35
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