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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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你好 一定能，如果你是男的會更容易些。但是需要注意的是：、60分鐘不停的跑步，不可以中間休息否則沒有用2、速度應該定在9—0公里每小時3、跑完后半小時之內不能喝水。4、做完拉伸運動后，小口慢飲都是我的親身經驗，一定可以健康的瘦下去。差不多收到想要的體重，晚上可以吃些水果，和蔬菜。
2013-12-29 19:02
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網友 匿名追問：2018-02-11 10:04
身高167體重126怎么用跑步機瘦？
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晉波醫生對該追問進行回答：2018-02-26 19:38
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晉波 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
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你好，減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥。
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回答2
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您好，一般減肥運動的話，多數是做有氧運動為主，例如跑跑步或做做瑜珈，每次堅持半小時以上，這樣才容易燃燒脂肪。除了運動，控制飲食也是比較重要的一個因素，所以飲食方面可以早中晚餐比例3:2:1，晚餐用水果代替，少吃富含淀粉的食物。同時也可以到中醫院配合穴位埋線治療。
2018-06-10 20:28
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
