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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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付志明 醫師
山東省中醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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提升性功能可從改善生活習慣、加強鍛煉、調節心理、合理飲食、治療基礎疾病等方面入手。 1.改善生活習慣:保持充足睡眠,規律作息,避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒,減少對生殖系統的損害。 2.加強鍛煉:適度進行有氧運動,如慢跑、游泳等,增強身體素質。也可針對性地進行盆底肌訓練。 3.調節心理:減輕工作和生活壓力,避免焦慮、緊張等不良情緒。保持良好的心態,增進夫妻感情。 4.合理飲食:多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如魚蝦、蔬菜、水果等。 5.治療基礎疾病:如患有糖尿病、高血壓等慢性疾病,要積極治療,控制病情,以減少對性功能的影響。 提升性功能需要綜合多種方法,并長期堅持。如果性功能障礙較為嚴重,應及時到正規醫院就診,查明原因,接受專業治療。
2024-12-10 04:52
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