夫妻吵架后，情緒會(huì)受到影響，可能導(dǎo)致心理和生理的變化，如焦慮、失眠等。嚴(yán)重時(shí)可能影響身心健康，需重視。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.先冷靜下來(lái)，避免在情緒激動(dòng)時(shí)繼續(xù)爭(zhēng)吵，可通過(guò)深呼吸、暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)等方式。
2.進(jìn)行自我反思，思考吵架的原因和自身的問(wèn)題。
3.找合適的時(shí)機(jī)，心平氣和地與對(duì)方溝通，表達(dá)自己的感受和需求。
4.嘗試轉(zhuǎn)移注意力，比如進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀等。
5.必要時(shí)可尋求親友的幫助，聽(tīng)取他們的建議和看法。
夫妻相處難免有矛盾，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)正確處理，維護(hù)良好的關(guān)系，促進(jìn)家庭和諧。