-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
高慧 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
全科
-
富含鐵元素的食物有很多,如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅肉、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等,其中鐵含量豐富,且容易被人體吸收。 2.動(dòng)物血:鴨血、豬血等,是鐵的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。 3.紅肉:牛肉、羊肉、豬肉等,不僅含鐵,還富含蛋白質(zhì)。 4.豆類(lèi):黑豆、紅豆、黃豆等,能為身體補(bǔ)充一定量的鐵。 5.綠葉蔬菜:菠菜、莧菜等,含有較多的鐵,但吸收利用率相對(duì)較低。 在日常飲食中,應(yīng)注意食物的多樣化,合理搭配上述含鐵豐富的食物,以滿(mǎn)足身體對(duì)鐵的需求。如果存在缺鐵性貧血等問(wèn)題,還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-08 22:00
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 公開(kāi)報(bào)道:重慶看小兒經(jīng)科內(nèi)科比較比較...
- 張家口癲癇哪家醫(yī)院看得好(張家口有神...
- 湛江哪家醫(yī)院看癲癇病好(湛江哪個(gè)醫(yī)院...
- 九江哪家醫(yī)院治癲癇(九江看神經(jīng)內(nèi)科哪...
- 大同哪里的醫(yī)院治療癲癇好(大同哪家醫(yī)...
- 長(zhǎng)治醫(yī)院有癲癇專(zhuān)科嗎(長(zhǎng)治哪個(gè)醫(yī)院看...
- 邢臺(tái)癲癇病醫(yī)院哪家好呢(邢臺(tái)哪個(gè)醫(yī)院...
- 衡陽(yáng)治癲癇病醫(yī)院(衡陽(yáng)治療神經(jīng)內(nèi)科最...
- 駐馬店哪家醫(yī)院看癲癇更專(zhuān)業(yè)(駐馬店哪...
- 駐馬店看癲癇病醫(yī)院(駐馬店哪個(gè)醫(yī)院看...