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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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長高和豐胸可通過飲食調理，包括攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等食物，如魚類、豆類、堅果、水果、蔬菜等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-29 20:05
1.蛋白質類：如魚肉、雞肉、牛肉等，富含優質蛋白，有助于身體發育。
2.豆類：大豆、黑豆等，含有植物雌激素和蛋白質，對豐胸有一定幫助。
3.堅果：杏仁、核桃等，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有益健康。
4.水果：木瓜含有木瓜酵素，可能促進胸部發育；蘋果富含維生素和礦物質，利于身體成長。
5.蔬菜：西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，提供營養。
合理搭配飲食，保持營養均衡，對長高和豐胸有積極作用，但效果因人而異。
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