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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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黃豆和黑豆可以同時(shí)打成豆?jié){喝。這兩種豆類都富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對健康有益。但在飲用時(shí)，需考慮個(gè)人體質(zhì)、攝入量、搭配食材、加工方式和飲用時(shí)間等因素。 1.個(gè)人體質(zhì)：部分人可能對豆類過敏或存在消化不良等情況，需謹(jǐn)慎飲用。 2.攝入量：不宜過量飲用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 3.搭配食材：可搭配紅棗、枸杞等，增加營養(yǎng)和口感。 4.加工方式：要確保煮熟煮透，避免生豆?jié){引起中毒。 5.飲用時(shí)間：一般早餐時(shí)飲用較好，利于營養(yǎng)吸收。 總之，黃豆和黑豆同時(shí)打成的豆?jié){是一種營養(yǎng)飲品，但要根據(jù)自身情況合理飲用，才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值。
2024-12-05 13:31
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