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回答1
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張躍軍 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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分手后情緒低落可能會影響身心健康，如睡眠障礙、食欲變化、心理壓力增大、免疫力下降、社交退縮等。 1. 睡眠障礙：分手后的不良情緒可能導致入睡困難、多夢易醒等。長期睡眠不足會影響身體機能，加重心理負擔。 2. 食欲變化：可能出現食欲不振或暴飲暴食的情況。前者會導致營養攝入不足，后者易引發肥胖等問題。 3. 心理壓力增大：持續的負面情緒易引發焦慮、抑郁等心理問題，嚴重時可能影響正常生活。 4. 免疫力下降：情緒低落會影響免疫系統，使人更容易患病。 5. 社交退縮：不愿與人交流，自我封閉，影響人際關系和社會支持系統。 總之，分手后要積極調整心態，嘗試通過運動、傾訴等方式緩解不良情緒。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。
2024-12-05 19:26
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