霧霾天氣對健康有諸多不良影響，居民可通過多種方式預防，包括正確佩戴口罩、減少外出、注意飲食等。若出現嚴重不適，需及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.正確選擇和佩戴口罩：使用正規合格、與臉型匹配的防塵口罩，如N95口罩。佩戴時間不宜過長，特殊人群如老年人、心血管疾病患者要謹慎佩戴。
2.減少外出活動：尤其在霧霾嚴重時，避免戶外活動，如需外出，應選擇空氣質量較好的時段。
3.保持室內清潔：關閉門窗，使用空氣凈化器，定期打掃室內衛生。
4.注意飲食調節：多吃富含維生素和抗氧化物質的食物，如蔬菜水果。
5.增強自身免疫力：適當運動，保持充足睡眠，減輕壓力。
6.注意個人衛生：外出歸來及時清潔面部、鼻腔等。
通過以上多種措施，居民可在一定程度上減少霧霾對健康的危害。但如果出現呼吸道癥狀等不適，應盡快就醫。