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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張璋 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
消化內科
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晚上睡覺前吃香蕉有一定影響，包括消化負擔、血糖波動、口腔衛生、睡眠質量和營養吸收等方面。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 21:58
1.消化負擔：睡前身體機能減緩，胃腸蠕動變慢，香蕉消化可能受影響。
2.血糖波動：易導致血糖升高，對血糖控制不利，尤其糖尿病患者需注意。
3.口腔衛生：殘留食物在口腔，滋生細菌，影響口腔健康。
4.睡眠質量：可能引起腹脹、腹痛等不適，影響睡眠。
5.營養吸收：此時身體吸收能力下降，香蕉的營養不能充分利用。
一般不建議睡前吃香蕉，盡量在睡前2小時前適量食用。
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