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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉洲 副主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
神經內科
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有助于恢復神經的食物較多,包括富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物。但神經損傷嚴重時需及時就醫。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
2013-12-29 22:00
1.富含蛋白質的食物:如魚類,富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素,利于神經修復。
2.富含維生素B族的食物:像動物肝臟,富含維生素B1、B2等,對神經功能有益。
3.富含礦物質的食物:大豆和豆制品,含有鈣、磷等礦物質,能提供營養支持。
4.富含不飽和脂肪酸的食物:堅果類,如核桃、杏仁,其不飽和脂肪酸有助于神經細胞的健康。
5.新鮮蔬果:例如菠菜、橙子,富含維生素C和抗氧化物質,可減輕神經炎癥。
合理搭配上述食物,有助于神經的恢復,但不能替代專業治療。
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