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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李英華 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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女性經期一般不建議喝咖啡，主要有以下幾個方面的原因：影響鐵吸收、加重痛經、導致情緒波動、影響睡眠、可能引起胃腸不適等。 1. 影響鐵吸收：咖啡中的單寧酸會與食物中的鐵結合，減少鐵的吸收，經期女性本身就容易失血導致鐵流失，此時喝咖啡可能加重缺鐵性貧血。 2. 加重痛經：咖啡中的咖啡因可能會刺激子宮收縮，導致痛經癥狀加重。 3. 導致情緒波動：咖啡因有興奮神經的作用，可能使經期女性的情緒更加不穩定，出現焦慮、煩躁等。 4. 影響睡眠：經期女性身體較為虛弱，需要充足的休息，而咖啡可能導致失眠、多夢，影響睡眠質量。 5. 可能引起胃腸不適：經期女性的胃腸功能相對較弱，咖啡可能刺激胃腸道，引起胃脹、胃痛等不適。 總之，為了減少經期的不適，女性在經期應盡量避免喝咖啡。如果有喝咖啡的習慣，也應適量控制。同時，經期要注意保暖、保持良好的作息和飲食習慣。
2024-12-09 21:04
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