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沙莎 護師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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感冒咳嗽時，適合吃的青菜有白菜、菠菜、芹菜、蘿卜、西蘭花等。 1.白菜：富含維生素 C 和膳食纖維，能增強免疫力，促進腸道蠕動，有助于身體恢復。 2.菠菜：含有豐富的維生素 A、維生素 C 和鐵元素，可補充營養，提高抵抗力。 3.芹菜：具有清熱平肝、利水消腫的作用，能緩解感冒咳嗽引起的不適。 4.蘿卜：有消食、下氣、化痰的功效，對咳嗽有一定的緩解作用。 5.西蘭花：營養豐富，含多種維生素和礦物質，有助于提高身體的抗氧化能力。 總之，在感冒咳嗽期間，適當多吃這些青菜，有助于補充營養、增強抵抗力，促進身體的康復。但飲食調理只是輔助治療，癥狀嚴重時還需及時就醫。
2024-12-05 17:44
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就醫問藥
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