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中度貧血怎樣通過飲食改善？

2024-12-09 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

中度貧血如何食補?

回答1
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郭同山主治醫師

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中度貧血患者可通過食用富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來改善狀況，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2.富含蛋白質的食物：瘦肉（如雞肉、魚肉）、蛋類、豆類及其制品，蛋白質是制造血紅蛋白的重要原料。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、動物肝臟、乳制品，維生素 B12 有助于紅細胞的發育和成熟。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、莧菜）、豆類、堅果，葉酸缺乏可導致貧血。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓、獼猴桃），維生素 C 能促進鐵的吸收。總之，中度貧血患者要注意飲食的均衡和多樣化，通過合理的食補，有助于改善貧血狀況。但如果貧血癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-09 23:34

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