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2024-12-09 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

鎖骨骨折后應怎樣進行康復訓練

回答1
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史書利醫師

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鎖骨骨折后的康復訓練，包括肌肉收縮練習、關節活動度訓練、力量訓練、平衡訓練和日常生活活動訓練等。 1. 肌肉收縮練習：在骨折初期，可進行肌肉等長收縮訓練，如肩部周圍肌肉的靜力收縮，促進血液循環，減輕腫脹。 2. 關節活動度訓練：骨折愈合良好后，逐漸增加肩關節的活動范圍，如前屈、后伸、外展、內收等。 3. 力量訓練：通過啞鈴、彈力帶等進行肩部肌肉力量訓練，增強肌肉力量，穩定關節。 4. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等平衡練習，提高身體平衡能力，預防摔倒。 5. 日常生活活動訓練：如穿衣、梳頭、刷牙等，恢復日常生活功能。鎖骨骨折后的康復訓練需要循序漸進，根據個人恢復情況逐步增加訓練強度和難度。在康復過程中，如有疼痛、不適等癥狀，應及時停止訓練并咨詢醫生。
2024-12-10 06:43

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