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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少華 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
內分泌科
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15歲處于生長發育階段，長高受多種因素影響，包括飲食、睡眠、運動、情緒和遺傳等。必要時可就醫檢查。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-30 00:52
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、魚蝦等，還要攝入足量蔬菜和水果。
2.充足睡眠：保證每天8-10小時的睡眠，有利于生長激素分泌。
3.適量運動：經常進行跳繩、籃球、游泳等運動，刺激骨骼生長。
4.良好情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張。
5.醫學檢查：可到醫院做骨骺線檢查，若骨骺線未閉合，在醫生指導下短期使用生長激素，如重組人生長激素等。
綜合上述因素，并注意持之以恒，有助于15歲青少年長高。但個體差異較大，要科學對待。
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