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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
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提升性生活持久度，可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、生活習慣、技巧運用、疾病治療等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張。性生活時專注當下，減少心理壓力對性能力的影響。 2.身體鍛煉：堅持規(guī)律的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，提高耐力。 3.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對性功能的損害。 4.技巧運用：通過改變性愛體位、適當控制節(jié)奏等方式，延長性愛時間。 5.疾病治療：若存在早泄等性功能障礙疾病，應及時就醫(yī)，明確病因。常見治療藥物有達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑使用。 性生活持久度的提升需要綜合多方面的努力，同時要注意個體差異，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-10 08:00
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