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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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20歲長高可能受遺傳、營養、運動、睡眠和心態等因素影響。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-30 07:06
1.遺傳：身高很大程度由遺傳決定，但后天努力也有一定作用。
2.營養：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等伸展性運動。
4.睡眠：每晚保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
5.心態：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體發育。
20歲后長高的空間相對較小，但通過綜合努力仍有一定可能。
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