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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田林剛
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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有助于促進身高增長的運動包括跳繩、籃球、游泳、羽毛球、摸高跳等。 1.跳繩：跳繩是一種全身性的有氧運動，可以刺激下肢骨骼生長，增強心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性。 2.籃球：打籃球時的跳躍、投籃等動作，能有效拉伸全身肌肉和骨骼，促進生長激素分泌。 3.游泳：游泳時身體處于水平狀態(tài)，有利于脊柱伸展，且水的浮力減輕了身體重量對關(guān)節(jié)的壓力。 4.羽毛球：在打羽毛球的過程中，不斷地跳躍、移動，對腿部和腰部的鍛煉較為充分。 5.摸高跳：通過向上跳躍觸摸高處的目標(biāo)，能充分刺激下肢骨骺，有助于長高。 總之，選擇適合自己的運動并長期堅持，對于身高的增長會有一定的幫助。但需要注意的是，運動要適量，避免過度疲勞和受傷。同時，保持良好的睡眠、均衡的飲食等也對身高增長至關(guān)重要。
2024-12-06 05:33
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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