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回答1
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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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補脾胃的食物有很多，如山藥、南瓜、小米、大棗、薏米等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用。可蒸煮后直接食用，也可用于煮粥或燉湯。 2.南瓜：性溫，味甘，能補中益氣、消炎殺菌。可做成南瓜粥、南瓜餅等。 3.小米：有健脾和胃的功效，適合脾胃虛弱的人群。常用來熬煮小米粥。 4.大棗：性溫，味甘，能補中益氣、養血安神。可直接食用或泡水喝。 5.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的效果。可與其他食材一起煮粥或煮湯。 合理食用這些補脾胃的食物，有助于改善脾胃功能，但飲食調理只是一方面，還需保持良好的生活習慣。
2024-12-09 05:37
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