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2024-12-05 10:02 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓吃核桃有作用嗎?

回答1
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劉立泉醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

高血壓患者食用核桃具有一定益處，包括補充營養、改善血管功能、調節血脂、抗氧化以及有助于控制體重等。 1. 補充營養：核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、膳食纖維等營養成分，可為高血壓患者提供身體所需的營養支持。 2. 改善血管功能：其含有的不飽和脂肪酸有助于改善血管內皮功能，促進血管舒張，對血壓調節有一定幫助。 3. 調節血脂：能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的發生風險，從而間接輔助控制血壓。 4. 抗氧化：核桃中的維生素 E 等抗氧化物質，可減輕氧化應激對血管的損傷，保護心血管健康。 5. 控制體重：適量食用核桃增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重，而肥胖是高血壓的危險因素之一。總之，高血壓患者可以適量食用核桃，但不能僅依靠食用核桃來控制血壓，還需遵循醫囑進行規范治療，包括改善生活方式、合理用藥等。
2024-12-05 20:52

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