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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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豐胸可從飲食、按摩、運動等方面入手。但需注意，豐胸效果因人而異，且胸部大小主要由遺傳和激素水平決定。若存在嚴重胸部發育不良等問題，應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-30 09:26
1.飲食選擇：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪；食用富含維生素E的食物，如核桃、杏仁；以及含植物雌激素的食物，像大豆、亞麻籽。
2.按摩方法：以乳頭為中心，向外順時針輕輕按摩，每次10分鐘左右，兩側乳房交替進行。
3.運動鍛煉：可進行俯臥撐、游泳等運動，鍛煉胸部肌肉。
4.睡眠充足：保持每天7-8小時的高質量睡眠，有利于激素平衡。
5.心態調整：保持積極樂觀的心態，減少壓力對身體的影響。
豐胸需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，不要盲目追求豐胸效果而采用不科學的方法。
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