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頸椎疼痛時如何正確按摩緩解？

2024-12-09 15:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎疼痛時怎樣按摩能是疼痛部位舒服些?

回答1
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劉立泉醫師

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頸椎疼痛時，可通過適當按摩來緩解，如放松肌肉、改善血液循環、調整頸椎位置、緩解神經壓迫、減輕炎癥反應等。 1. 放松肌肉：輕柔地按摩疼痛部位的肌肉，使其逐漸放松，減少肌肉緊張對頸椎的牽拉。 2. 改善血液循環：用指腹輕輕按壓，促進局部血液流動，為組織提供更多養分和氧氣。 3. 調整頸椎位置：緩慢活動頸部，幫助頸椎恢復正常的生理曲度。 4. 緩解神經壓迫：在專業指導下，對可能受壓的神經區域進行適度按摩。 5. 減輕炎癥反應：適當的按摩能促進炎性物質的吸收，減輕疼痛和腫脹。需要注意的是，如果頸椎疼痛較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因并接受專業治療。按摩時力度要適中，避免過度用力造成損傷。
2024-12-10 06:16

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