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            不吃肉能否實現減肥目的?

            肥胖癥

            不吃肉能否實現減肥目的?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉喜紅 主任醫師

              廣州市婦女兒童醫療中心

              三級甲等

              臨床營養科

              不吃肉不一定能減肥,涉及蛋白質需求、營養均衡、健康影響等。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
              1.蛋白質需求:肉類是人體蛋白質主要來源,蛋白質不足會分解自身組織。
              2.營養均衡:肉類含多種有益營養素,如脂肪酸及脂溶性維生素。
              3.代謝影響:缺乏蛋白質可能影響代謝,不利于減肥。
              4.健康風險:過度限制肉類攝取有損健康。
              5.正確做法:減肥期間應適量攝取肉類,保證營養均衡。
              總之,減肥不應單純拒絕肉類,要科學合理安排飲食。

              2013-12-30 09:57
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