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回答1
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劉安靜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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經常用枸杞大棗泡水喝，具有補氣血、養肝明目、健脾益胃、提高免疫力、改善睡眠等效果。 1.補氣血：枸杞和大棗都富含鐵元素，能促進血紅蛋白的合成，改善貧血，使面色紅潤，精神飽滿。 2.養肝明目：枸杞中的枸杞多糖有助于保護肝細胞，大棗中的維生素能緩解眼睛疲勞，二者搭配對眼睛和肝臟有益。 3.健脾益胃：大棗能補中益氣，健脾和胃，枸杞也有一定的滋養脾胃作用，可改善消化不良等癥狀。 4.提高免疫力：所含的多種營養成分，如維生素、礦物質等，能增強身體的抵抗力，預防疾病。 5.改善睡眠：大棗具有安神的作用，枸杞能調節神經系統，二者結合有助于改善睡眠質量。 總之，枸杞大棗泡水喝對身體有諸多益處，但需注意適量飲用。同時，對于有特殊疾病或體質的人群，應在醫生的指導下飲用。
2024-12-10 00:07
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