外陰長硬疙瘩且一碰就疼，可能由毛囊炎、巴氏腺囊腫、外陰癤腫、皮脂腺囊腫、尖銳濕疣等原因引起。 1. 毛囊炎：外陰部位毛囊豐富，若毛囊受到細菌感染，會引發炎癥，形成紅腫疼痛的硬疙瘩。治療上可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 2. 巴氏腺囊腫：巴氏腺開口堵塞，分泌物積聚形成囊腫，感染時會疼痛。若癥狀較輕，可局部熱敷，口服抗生素如頭孢呋辛酯片；嚴重時需手術引流。 3. 外陰癤腫：多由金黃色葡萄球菌感染所致，表現為局部硬疙瘩和疼痛。可局部涂抹魚石脂軟膏，口服阿莫西林膠囊等。 4. 皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成囊腫，繼發感染時會疼痛。一般需手術切除。 5. 尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，初期可能為小而硬的疙瘩，逐漸增大增多，表面凹凸不平。治療包括激光、冷凍、外用咪喹莫特乳膏等。 外陰長硬疙瘩且疼痛，應注意局部清潔，避免搔抓和摩擦。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦科就診，明確診斷后進行相應治療。