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回答1
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崔旭 醫師
山東省千佛山醫院
三級甲等
普內科
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喝蜂蜜的適宜時間因人而異，一般來說，早上空腹、午后疲倦時、飯前 1-1.5 小時、飯后 2-3 小時以及睡前 1 小時左右都是不錯的選擇。 1. 早上空腹：此時喝蜂蜜水有助于補充水分和能量，促進腸道蠕動，幫助排便。 2. 午后疲倦時：能快速補充糖分，緩解疲勞，提高工作效率。 3. 飯前 1 - 1.5 小時：可以抑制胃酸分泌，減少食物對胃黏膜的刺激。 4. 飯后 2 - 3 小時：促進消化，幫助食物的吸收和代謝。 5. 睡前 1 小時左右：有助于舒緩神經，提高睡眠質量。 需要注意的是，雖然蜂蜜有諸多好處，但糖尿病患者應謹慎飲用。同時，飲用蜂蜜應適量，且要選擇純正的蜂蜜。如果在飲用過程中出現不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-05 21:53
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