-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
一天中喝酸奶的適宜時間，主要取決于個人的身體狀況和需求，一般來說以下幾個時間段較為常見。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-12-16 15:20
1.早餐后：有助于營養吸收，補充能量。
2.兩餐之間：如上午10點或下午3點左右，可緩解饑餓感，避免正餐時暴飲暴食。
3.晚餐后：促進消化，幫助腸道蠕動。
4.運動后：補充蛋白質和碳水化合物，幫助恢復體力。
5.睡前：有利于鈣的吸收，且酸奶中的色氨酸有助于睡眠。
總之，選擇適合自己的時間喝酸奶，并注意適量飲用，有助于維持身體健康。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉曉靜 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
-
晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。
2013-12-30 12:54
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
