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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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維生素C對(duì)人體健康十分重要。富含維生素C的食物眾多，包括蔬菜和水果。在飲食中合理攝入，有助于維持身體正常機(jī)能。但如果身體出現(xiàn)相關(guān)疾病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2013-12-30 13:37
1.蔬菜類：青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜等綠葉蔬菜，維生素C含量豐富。
2.椒類蔬菜：柿子椒等深色椒類，是維生素C的良好來(lái)源。
3.花菜類：花菜含一定量的維生素C。
4.水果類：柑桔、紅果、柚子等水果，能提供較多維生素C。
5.野生類：野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等，維生素C含量尤其高。
合理選擇富含維生素C的食物，有助于保持身體健康，預(yù)防維生素C缺乏相關(guān)的疾病。
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