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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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生姜紅茶減肥法的效果缺乏科學(xué)依據(jù)。減肥應(yīng)綜合多種方法，且個(gè)體差異大。若減肥不當(dāng)，可能影響健康。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-30 14:02
1.生姜和紅茶的成分：生姜含姜辣素等，有一定抗炎作用；紅茶含茶多酚等，可能有益健康，但均無(wú)直接減肥功效。
2.減肥原理：主要依靠熱量缺口，即消耗熱量大于攝入熱量。
3.健康減肥方式：控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.合理運(yùn)動(dòng)：如快走、游泳、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合力量訓(xùn)練。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
減肥不能依賴(lài)單一方法，應(yīng)綜合考量，持之以恒，才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
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