-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉丹 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
-
血糖5.8mmol/L對于一般成年人而言，在空腹狀態下屬于正常范圍，在餐后或隨機狀態下也不算高。但仍有一些注意事項。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-30 14:26
1.明確測量時間：不同時間測量的血糖意義不同，如空腹血糖應在至少8小時未進食后測量。
2.關注飲食：均衡飲食，控制糖分、鹽分和油脂的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
3.適度運動：保持每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
4.定期監測：即使血糖正常，也建議定期檢測，如每年1-2次。
5.控制體重：避免超重或肥胖，維持健康的體重有助于血糖穩定。
6.減輕壓力：長期高壓力狀態可能影響血糖，要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。
總之，血糖5.8mmol/L雖然正常，但保持良好的生活方式對于預防血糖異常至關重要。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
老年人尿酸高，喝牛奶是“救星”還是“隱患”
更年期困擾多，加味逍遙丸搞定5大常見癥狀
基因編輯能否區分血糖高和糖尿病病因
心理干預：為空腹血糖高患者注入正能量
如何無憂管理餐前血糖？
震驚！測尿酸不空腹，數據誤差這么大
解決糖尿病人吃水果難題，這幾種水果別錯過！
阿卡波糖與哪種藥物是安全降糖的優選
老年人血糖6.5，還能恢復正常嗎
輕松識別糖尿病足前兆，遠離截肢噩夢！
尿酸高怎么辦？4種方法幫降尿酸
女人甲亢壓力大如何調節情緒
AI醫療助力二型糖尿病血糖標準精準監測
空氣水質會影響甲狀腺結節鈣化嗎
未來血糖管理中蘋果是否是好選擇
中醫教你從體質辨識看高血糖征兆
糖尿病患者能放心吃的幾種水果
老年與青年糖尿病患者誰性功能喪失速度更快
AI醫療能否精準預測身高體重？
未來可穿戴設備能否改善血脂高頭暈